Curso com início a:
26 de Nov/ 3 Dez (20h-22h) novo!
Pode entrar no curso até à 2ª aula (dia 3 de Dezembro).
Também pode usufruir destes cursos em Sintra: ver>>
Preçário (inclui 3 livros de apoio):
Descrição
Este curso consiste numa abordagem prática e teórica ideal para um primeiro contacto e não requer experiência anterior nem flexibilidade. Após a frequência do curso e regular prática dos ensinamentos do mesmo, o(a) aluno(a) fica apto(a) a praticar um conjunto completo de saudáveis posturas de yoga e uma técnica simples de meditação.
O curso lança-nos o desafio de, através da prática de um conjunto de técnicas simples, transformarmos o nosso dia-a-dia e transformarmo-nos a nós próprios. Ao longo do mesmo é abordada a prática do Yoga e da Meditação como ferramenta de desenvolvimento integral do ser humano.
O curso é constituído por 16 aulas, sendo leccionada uma aula por semana, de aproximadamente 2h.
Estrutura das Aulas
> > Parte prática (cerca de 1h 30 min):
- ásanas (posturas de Yoga)
- dança energética
- auto-massagem
- relaxamento
- meditação
> > Parte teórica (cerca de 30 min):
| Semana | Módulo I: Aula teóricas |
| 1ª | Introdução e origem do Yoga |
| 2ª/3ª | Biopsicologia: a relação corpo-mente, glândulas e cakras |
| 4ª | Meditação e mantras |
| 5ª | As camadas da mente |
| 6ª | Comida para a vida - os benefícios do vegetarianismo |
| 7ª/8ª | Ética e valores humanos cardinais (Yama e Niyama) |
| Semana | Módulo II: Aula teoricas |
| 9ª/10ª |
BrahmaCakra (o ciclo da criação do universo) |
| 11ª/12ª | Os 16 pontos (para a autorealização do ser humano) |
| 13ª/14ª | Vida, morte e samskaras |
| 15ª |
Kundalini e Tantra Yoga |
| 16ª |
Neo-Humanismo |
Notas
A 1ª aula do curso está aberta a todos os possíveis interessados sem compromisso (gratuitas).
Inscrição prévia necessária! Faça-nos chegar o seu nome, contacto telefónico e endereço electrónico por telefone ou e-mail.
Poderá ser possível repôr aulas em falta noutro horário (ou em eventuais aulas de recuperação) no caso de faltas pontuais (se vai viajar, trabalha por turnos, etc.).
