> Sinopse:

Os exercícios de visão, conhecidos há mihares de anos pelas antigas civilizações da China, Índia e Tibete, faziam parte dos hábitos diários de prevenção e conservação da saúde.

No ocidente, a aplicação dos exercícios de visão começou no início do século XX, com o Dr. William Bates, oftalmologista americano que desafiou a comunidade médica, rigorosa no uso de óculos ou cirurgias para solucionar problemas de visão.

Criador do retinoscópio, foi o primeiro médico que realizou um estudo cientifíco sobre o funcionamento dos olhos em função das actividades exercidas. Pesquisou durante anos com centenas de pacientes e constatou que a deterioração da visão surge sobretudo pela tensão e pelo stress das situações diárias. Mais importante ainda, provou que estes problemas podem ser corrigidos através de um comportamento consciente e correcto da visão.

> Objectivo:
O workshop de um dia inteiro destina-se a dar o conhecimento e autonomia aos formandos para que possam passar a praticar os exercícios oculares no seu dia a dia em casa.

Programa:

10.30 h – Apresentação.

11.00 h – A união olhos, mente e corpo.

11.45 h – Exercícios outdoor.

13.00 h – Almoço.

14.30 h – “Cuidados a ter com a visão”.

16.30 h – Pausa para chá.

17.00 h – Exercícios indoor.

18.00 h – “A importância da nossa visão”.

18.45 h – Como ir deixando os óculos progressivamente.

19.00 h - Perguntas e esclarecimentos.

19.30 h – Fim.

> Sobre o formador, João Paínho

> Condições:

• É requerida pré-inscrição de 20€ para efectivar a inscrição.
• Na falta de comparência só será devolvido o dinheiro se avisar até à 5a feira que antecede o workshop.
• Os workshops são independentes e iguais entre si.
• Se usa lentes de contacto, por favor, traga a caixa para as retirar durante o workshop.
• Número de vagas limitado a 16 pessoas.

> Preço: 45€ (40€  para estudantes < 25 anos, desempregados e reformados)